Coaching individuel

Pour vous aider à vous libérer des effets néfastes du stress, à prendre conscience de votre situation actuelle et à créer celle que vous désirez.

Je vous propose une approche brève et orientée solution. Des rencontres, d’une durée de 60 minutes, planifiées aux deux semaines ou selon vos besoins. J’accompagne les adultes et les enfants. Afin d’optimiser vos résultats, j’utilise des documents préparatoires, des exercices et des outils concrets. Je vous offre également suivi et soutien par courriel entre les rencontres. Mon tarif est de 90 $/heure, et je vous remets des reçus pour les assurances.

Lors de la première rencontre, nous établissons le contact et vous me faites part de ce que vous vivez. Je vous aide à établir vos priorités et objectifs.

Je vous propose par la suite un plan d’action et vous partage ma vision du travail à accomplir. Je peux estimer le nombre de rencontres qui sera nécessaire, mais c’est vous qui demeurez maitre de votre démarche et qui en déterminez la durée.

Voyez plus spécifiquement en quoi je peux vous aider


Ateliers de groupe

Je vous propose des rencontres conviviales et abordables sur différents thèmes de santé globale. Il s’agit d’ateliers en petits groupes (12 à 20 personnes) d’une durée d’une journée.

Programmation 2018 à venir


Méditation guidée – pleine conscience pour la réduction du stress

La science a prouvé, par de nombreuses recherches empiriques, que la pratique régulière de la méditation peut, notamment, réduire le stress et l’anxiété, améliorer la concentration, renforcer la confiance, augmenter le bien-être, aider à faire face à la douleur et à la maladie, renforcer la volonté.

Chaque mois sous un nouveau thème, je vous propose 4 méditations différentes.

Le tarif pour le mois est de 60 $ pour 4 séances, à raison d’une séance par semaine.

L’inscription à la séance est aussi possible selon les places disponibles. 20 $/séance.

Programmation 2018 à venir